Witam, jestem już 4 msce na redukcji, aeroby, hiit.. zostal oporny tluszcz wokół brzucha..dieta i suplementy (LC - > bialko,bcaa, aakg, wit, zma, omega itp) Zjadlem też dymaburna oraz magnum heat accelerated, próbowalem też johe..ale trochę mną targało za bardzo ;-) Ze względu na nierówne porcje ;-) Chciałbym jeszcze zjechać tą resztkę, jaki [...]
Witam Zostałem posiadaczem dosyć ciekawego zestawu, nie chciałbym tego zmarnować dlatego proszę o jakieś umiejętne rozpisanie mi tych suplementów jeżeli chodzi o dawkowanie i czas przyjmowania. Suplementy które posiadam to: BCAA Olimp 300kaps L-GLUTAMINA Olimp 300Kaps TRIBUVAR San 100kaps TCM MEga Caps Olimp 300kaps Animal Pak PUMP TECH Muscletech [...]
Siemka.Chciałbym zadać kilka pytań.W piątek jadę już na turniej 2 dniowy.Mam ten tydzień na zrobienie wagi jest to 1-1,5 kg mam pytanie jakie suplementy mogę brać a jakich nie.Aktualnie kończę branie BCAA.Drugie pytanie to w jakie suple się zaopatrzyć by wyjść do ringu pełnym sił i energii dodam że pewnie będziemy mieszkać w hotelu to wątpię żeby [...]
[...] ktoś ułożyć jakąś bardzo dobrą suplementacje na masę do 450-500 zł? Będę bardzo wdzięczny. Waga: 76 Wzrost: 179 Staż: 2 lata Odżywki, które brałem: storm, animal (spalacz), bcaa, kilka białeczek, gainerków, napalm, high kick, itp Ćwiczę od pon-pt o godzinie 11-12 w południe. (niby dużo, ale daje rade) Aktualne zdjęcie w załączniku. Za każdą [...]
[...] walki + treningi w domu : popeczki,scyzoryki,drazek itd Staz treningowy mam dosc (ponad rok,mialem przerwe) duzy ale dopiero od wrzesnia mam intensywne treningi Zazywam bcaa i kupilem nie dawno przedtreningowke i chcialbym cos do tego jeszcze dorzucic Mile widziane wszelkie rady :) /SFD/Images/2015/12/23/86442398b5b24081b96e519d3a9ec70b.jpg [...]
Wiam Chałbym poradzić sie w sprawie suplementacji na rzeźbe. Oczywiście do tego wszystkiego bedzie dieta :P Bo jak bez niej cos redukowac ... 1. Spalacz: Thermal pro Evolution 2. Atykataboliki: Jabłko krety po treningu na siłowni + BCAA przed treningiem na siłowni i przed reningiem bokserkim po którym jeszcze dorzucę carbo [...]
Jakie odzywki brac na redukcji ? Tak mysle ze bialko,BCAA, i jakis spalacz ? Dodac cos jeszcze? Co do bialka to niewiem na co sie zdecydowac : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html [...]
Witam Tak więc zamierzam kupić sobie jakieś ciekawe produkty w celu zwiększenia masy mięśniowej i nie jestem pewny bądź przekonany do słusznego wyboru ;) Dietę staram trzymać regularnie tylko białko do uzupełnienia będzie potrzebne. Nadwyżka kcal ~200-500 Prosiłbym o ocene wyboru supli oraz ew. doradztwo w sprawie odżywek. TREC : CM3 Mass XXL Whey [...]
Witam Was potrzebuje szybkiej i pilnej porady! W planie mialem 6 tygodniowy cykl na kreatynie (Horsepower+cm3+bialko+bcaa) wszystko szlo dobrze, teraz zakonczylem 5 tydzien. Z przyczyn osobistych, zaniedbalem siebie od okolo kilku dni.. i na 5 tygodniu przerwalem ten cykl. Prosze o porade.. kontynuować? czy nie? Czy ten tydzien roznicy mogl [...]
[...] sie czy jest sens brac cokolwiek w dni nietreningowe. Zamierzam brac nastepujaco: Kreatyna cm3 9 tabsow - 3 rano, 3 przed i po treningu Carbo sfd 2x przed i po treningu bcaa 2x jw. zma activlab 2-3x tabsy przed snem. Jakies sugestie, zalezy mi na oszczedzaniu towaru, bo ostatnio jadlem hard mass trec'a i strasznie szybko schodzi a nie [...]
Siema. Tak jak w nazwie tematu. Przed masą byłem na redukcji, tłuszcz leciał jak szalony oprócz fałdy z podbrzusza. Straciłem chęci do dalszej wycinki i przystąpiłem do masy. Przyszedł czas gdzie chciałbym jednak wyrzeźbić się do lekkich zarysów mięśni brzucha. Pytanie brzmi, jak zacząć tę redukcję żeby nie było dużych spadków a zgubić tę [...]
[...] po 3 miesiacach wsialem kreatyne sila poszla doscy znaczaca ale efekty slabe raczej ( z tego powodu ze stuida i niestety z dieta jest klopot ) majca np 6 godzin zajec przerwy 5 min to ciezko jest dobrze jesc.. ale sie staram :)a teraz jem bcaa i odzyywka i taki mam zamiar do konca kwietnia a do maja co byscie odradzili.. waze 80kg mam 180cm...
Witam, rozpoczynam pierwszy cykl masowy. Przygotowałem się pod to 2 miesięcznym treningiem obiegowym w celu rozgrzania mięśni. Do masówki oprócz diety chcę dorzucić suplementy. Po przeanalizowaniu sfd postanowiłem zakupić: 1) OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps 2) Białko 3) BCAA Czy moglibyście ew. mnie poprawić jeśli źle dobrałem zestaw? Oraz [...]
Witam serdecznie. Jako że zmieniłem plany i nie będe robił redukcji, do sprzedania mam suple NOWE - NIEOTWIERANE: ActivLab ZMA 90 kaps. - cena 25zł ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kap - cena 25zł ACTIVLAB BCAA XTRA 500g x 2szt - cena 2x40zł ACTIVLAB WHEY PROTEIN WPC 80 BIAŁKO 2kg. - cena 80zł CAŁOŚĆ 210zł WYSYŁKA GRATIS Forma sprzedaży: [...]
Od 01.02.20 mam sesję zimową. Zaczyna się okres popraw, zaliczeń. Mogę sobie pozwolić na 6h snu plus +/- 25 min drzemka po obiedzie. Robię na jedną zmianę 06:00-14:00. Warto w coś zainwestować nie popadając zbytnio w paranoję? Może na noc dodatkowo BCAA? Magnezu więcej?
Waga- 91 Wzrost- 196 Wiek- 21 Płeć- M Staż treningowy- półtora roku Dieta- 3300kcal zbilansowana Choroby- brak Dotychczasowa suplementacja- WPC/WPI/WPH, monohydrat + dekstroza Za tydzien planuje zaczac redukcje. Planuje zejsc do 2600kcal dziennie z CKD. Nie chce spalic miesa wiec myslalem nad takim zestawem: BCAA- 10g przed i 10g po treniengu [...]
Witam. Mam problem z połączeniem supli. Zaopatrzyłem się w przedtrennigówkę "Petardę" od WK i Controlled Labs - Green MAGnitude. jak to wszystko połączyć? Dni treningowe: rano CL, 20 minut przed treningiem Petardę i po treningu CL Dnie nietren: rano CL i za 6h CL. Co o tym myślicie? Do tego jeszcze mam Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i białko [...]
Witam wszystkich Potrzebuje pomocy w wyborze odżywek przy redukcji - czytajac forum widze ze polecacie: 1. BCAA- Olimpu Xplode 2. jakis dobry spalacz - do redukcji ok 5-8kg, zastanawia mnie Scorch 3. co polecicie przed treningiem kreatyne,chodzi mi o "dopalacz" czy cos innego?? 4. omego, calcium Czy to wystarczy czy cos mozna jeszcze dorzucic ? [...]
Witam mam 17 lat i waze 63kg staz rok kupilem sobie kre-alkalyn olimpu 2500 MC prosil bym o pomoc w rozpisaniu tego.dodatkowo na stale stosuje suplementacje bcaa/aminy proste/carbo prosilbym o pomoc ile capsow brac w DT,DNT i kiedy po ile i czy kupic cos na przerwe pomiedzy cyklami dla podtrzymania dziekuje
[...] treningu. 177 cm, 84 kg waga - docelowo chciałbym zrzucic jakies 5,6 kilo - nie chce sie rozrastac tylko zrzucic fat i zrobic sobie rzezbe. Trening 3 razy w tygodniu - rzezba - nie masa. Nie weim czy isc w strone fatburnerow lkarnityny itd czy polecanego przez kumpla zestawu bialka plus bcaa. Czy mógłbym prosić o pomoc w temacie? Z góry dzięki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
